Магнітна буря і ваше самопочуття: яким буде день 13 серпня

Ключові моменти

• Прогноз магнітних бур на 13 серпня;
• Як магнітні бурі впливають на людину;
• Як мінімізувати вплив магнітних бур.

У середу, 13 серпня, очікується геомагнітна активність із К-індексом від 3 до 4, що відповідає середнім магнітним бурям. Про це повідомляє Центр прогнозування космічної погоди (SWPC) NOAA.

Очікується, що сьогодні геомагнітне поле коливатиметься від тихого до активного рівня. Сонячна активність збережеться на помірному рівні з невеликою ймовірністю виникнення спалаху X-класу, повідомляє ресурс Мeteoagent.

• Імовірність невеликого геомагнітного шторму – 5%
• Імовірність сильного геомагнітного шторму – 1%

Магнітні бурі виникають через потужні викиди корональної маси з поверхні Сонця. Ці потоки сонячної плазми досягають Землі за 1-3 дні і збурюють магнітне поле планети. У липні сонячна активність значно зросла – це частина пікової фази 11-річного сонячного циклу, яка триватиме до середини 2025 року. Таким чином, геомагнітні коливання протягом року відбуватимуться частіше.

Вибір редакції: «Нашестя прибульців» скасовується? Що кажуть одеські астрономи

Як бурі впливають на здоров’я

Магнітні бурі можуть спричиняти як фізичні, так і емоційні симптоми, зокрема у людей:

• із серцево-судинними захворюваннями;
• з вегетосудинною дистонією;
• тих, хто страждає від хронічної втоми або безсоння;
• вагітних жінок.

Найчастіше виникають головний біль, стрибки тиску, тахікардія, дратівливість, безсоння або сонливість, апатія та загальне нездужання.

Як полегшити симптоми

Геомагнітна активність – природне явище, проте її вплив може бути серйозним для метеочутливих людей. Своєчасна профілактика допоможе легше пережити ці дні. Лікарі рекомендують у період магнітних бур:

• уникати фізичних навантажень у пікові дні;
• пити багато чистої води, обмежити споживання алкоголю та кави;
• харчуватися легкою їжею, не переїдати;
• лягати спати до 23:00, мінімізувати використання телефонів ввечері;
• більше часу проводити на свіжому повітрі, особливо вранці;
• знизити рівень стресу та емоційних навантажень;
• контролювати артеріальний тиск та звертатися до лікаря в разі погіршення самопочуття.