Магнітна буря 3 травня: якою буде її активність

За даними Центру прогнозування космічної погоди (SWPC) NOAA, у суботу, 3 травня, очікується сонячна активність із К-індексом 4 (жовтий рівень), що відповідає середнім магнітним бурям.

Магнітна буря – це тимчасова зміна магнітного поля Землі, викликана посиленням сонячного вітру або спалахами на Сонці. Вона порушує звичний стан магнітного поля, що може призвести до стрибків артеріального тиску, головного болю, втоми та проблем зі сном.

Сила магнітних бур вимірюється за планетарним К-індексом: значення від 1 до 4 вважаються слабкими і зазвичай не помітні для більшості людей, а от бурі з індексом 5 і вище можуть вплинути як на техніку, так і на здоров’я.

Особливу увагу своєму здоров’ю варто приділити людям із хронічними захворюваннями через ризик загострень. Близько 70% гіпертонічних кризів, інфарктів та інсультів відбувається саме під час магнітних бур.

Вибір редакції: Одесити розповіли, чи відчули вони зниження вартості ліків (відео)

Як підготуватися до магнітної бурі: прості поради

• Контролюйте тиск і серцевий ритм.
• Запасіться необхідними препаратами.
• Скорегуйте режим дня: намагайтеся спати сім-вісім годин, гуляйте на свіжому повітрі, уникайте стресів.
• Відмовтеся від важкої їжі, алкоголю, кофеїну. д
• Додайте в меню більше овочів, фруктів і морської риби.