Літній час в Україні: коли переведуть годинники і як уникнути стресу

Ключові моменти:

• Перехід на літній час: Ніч з 28 на 29 березня, о 3:00 стрілки вперед на годину.
• Історія: Запроваджено 1981 року для економії енергії.
• Переведення годинника застосовують 60 країн, здебільшого Європа.
• Вплив на здоров’я: втома, перепади настрою, зниження концентрації, проблеми з апетитом, ШКТ, серцево-судинні загострення.

Україна переходить на літній час

У найближчу суботу, 29 березня, о 3:00 ночі стрілки годинників в Україні переведуть на годину вперед — до 4:00 ранку.

Загалом, перехід на літній і зимовий час відбувається двічі на рік: останньої неділі березня годинник ставлять уперед (UTC+3), а останньої неділі жовтня — назад (UTC+2).

Додамо, що офіційно практику переведення часу в Україні запровадили 1981 року для економії електроенергії та раціональнішого використання денного світла. Близько 60 країн, переважно європейських, також дотримуються сезонних змін часу. У 2024 році Верховна Рада схвалила законопроєкт про скасування переходів і фіксацію на зимовому часі. Щоправда, президент його не підписав.

Науковці зазначають, що така зміна може тимчасово порушувати біоритми: спричиняти втому, перепади настрою, зниження концентрації, збої апетиту, проблеми з травленням та загострення серцево-судинних захворювань.

Нагадаємо, з 25 березня в Одесі очікується негоди: дощі, сильний вітер, похолодання — “єврейські кучки” до початку квітня. “Єврейські кучки” — народний термін для різкого весняного похолодання перед Песахом.