Магнітні бурі: хто відчує наслідки сонячної активності 21 червня

Нагадаємо, магнітні бурі – це збурення магнітного поля Землі, спричинені спалахами на Сонці. Такі коливання можуть негативно впливати як на роботу систем зв’язку, так і на наше здоров’я. Найбільш схильні до впливу магнітних бур літні, метеозалежні люди та вагітні жінки.

У дні магнітних бур можуть спостерігатися головний біль і запаморочення, нудота, порушення сну, перепади тиску і пульсу, болі в м’язах, суглобах, загальна слабкість, підвищення тривожності.

Як пережити магнітну бурю

• Під час магнітних бур їжте менше гострої, жирної, смаженої їжі;
• Обмежте вживання алкоголю, кави та енергетиків;
• Частіше їжте зелень, овочі, фрукти та рибу;
• Постарайтеся менше нервувати, не беріть участі в конфліктах;
• Більше часу проводьте на відкритому повітрі і провітрюйте кімнату;
• Лягайте спати в один і той самий час, а перед сном, за можливості, відмовтеся від перегляду телевізора і гаджетів.