Як підтримати дітей під час війни

Психолог радить:

• Насамперед визнайте свою тривогу. Діти все бачать, відчувають і розуміють. Говоріть про свій стан, але не “виливайте” його в дитину, у присутності дитини.
• Постарайтеся не включати при дітях страхітливі відео військових дій, особливо з лайкою у вигляді коментарів. Краще розповідайте їм про те, що діється, своїми словами.
• Батьки теж люди. Якщо ви не стрималися в емоціях, просто перепросіть і більше не звинувачуйте себе. Надмірне почуття провини – поганий супутник у стосунках.
• Якщо ви вибрали можливість виїхати в безпечніше місце, або навпаки, вирішили залишитися вдома, будьте впевнені у своїх рішеннях, дотримуйтеся їх, діти відчувають упевненість дорослих.
• Заспокоюйте дітей своєю емоційною присутністю, не забувайте, старші підтримують молодших, але не навпаки.
• Дітям належиться бавитися, але надмірна зануреність у гаджети може лише збільшувати напругу. Тому підтримуйте живі ігри і, по можливості, бавтеся з дітьми.
• Допомагаю зараз онлайн та очно, але переважно перше. Якщо комусь важливо отримати мою допомогу на благодійній основі, будь ласка, звертайтеся.

Посилання на першоджерело: Катерина Зайцева

Фото “Сьогодні”