Чи заштормить у неділю: прогноз космічної погоди на 11 лютого

Сьогоднішній же день, неділя, 11 лютого 2024 року, обіцяє бути спокійним – істотних геомагнітних коливань не передбачається, інформує Одеська обсерваторія Радіоастрономічного інституту НАН України.

Тим не менш, метеозалежним людям і тим, у кого є хронічні хвороби, рекомендується бути готовим до можливих негативних наслідків та вжити відповідних запобіжних заходів.

Магнітні бурі: симптоми

Найчастіші симптоми магнітної бурі такі:

• запаморочення;
• головний біль;
• нудота;
• біль у суглобах та м’язах;
• підвищення артеріального тиску;
• підвищена температура;
• сонливість або безсоння;
• сильна втома;
• почуття безсилля.

У той же час варто відзначити, що у більшості людей магнітні бурі не викликають серйозного нездужання, і тому зайве накручувати себе не варто.

Як уберегтися від магнітних бур

Щоб магнітні бурі не нашкодили здоров’ю, дотримуйтесь наступних правил:

• більше рухайтеся – робіть ранкову зарядку, більше й частіше гуляйте пішки;
• їжте менше смаженої, жирної, гострої їжі, фастфуду та солодощів. Збільште вміст у раціоні овочів, зелені, фруктів, риби, горіхів;
• пийте не менше 1,5 літра води на добу;
• регулярно провітрюйте кімнату, у тому числі перед сном;
• старайтеся менше нервувати, не беріть участь у конфліктах;
• спіть не менше 7 годин на добу, лягайте спати в один і той же час.

Якщо ж ваше самопочуття все ж таки сильно погіршилося, зверніться до лікаря. Буває, що за ознаками наслідків магнітної бурі можуть ховатися симптоми інших захворювань.