Вітамін С або аскорбінова кислота є одним із ключових мікроелементів, необхідних організму людини. Він не виробляється організмом, тому важливо отримувати його ззовні. Ця корисна речовина міститься у різних продуктах, вітамінних препаратах. Чим корисний вітамін С читайте далі.
Вітамін Ц є одним з найважливіших вітамінів, який відповідає за безліч факторів в організмі:
Підсумовуючи, можна зробити висновок, що вітамін С впливає практично на всі процеси в нашому організмі. Ви можете просто прописати Аскорбінова кислота купити та завжди відчувати себе відмінно.
Вітамін С або аскорбінова кислота є найбільш поширеним, але більшість людей відчувають дефіцит вітаміну С. Отже, в яких продуктах міститься багато вітаміну С:
Споживання вітаміну З кожному з нас різне. Чим більше у вас шкідливих звичок і чим більше напружено вашу роботу або фізичне навантаження, тим більше вам потрібно вітаміну С.
В середньому людині потрібно близько 100 мг на день, а якщо ви палите, вам потрібно плюс ще 30-50 мг.
Спортсмени можуть додати ще 100 мг.
Але якщо ви не хворі і ваш організм не бореться з вірусом, максимальне споживання становить 200 мг на добу.
Увечері 18 жовтня під час повітряної тривоги пролунало кілька вибухів. Попередньо російські агресори завдали по… Читати далі
Завтра, у суботу, 19 жовтня 2024 року, в Одесі та Одеській області очікується прохолодна осіння… Читати далі
Застарілі принципи зниження температури у системах, попри свою тривалу експлуатацію, не відповідають сучасним вимогам. Високе… Читати далі
В Одесі завершили ремонт Деволанівського узвозу, на який знадобилося три роки та понад 200 млн… Читати далі
Російські пропагандисти рознесли чергову фейкову новину про те, що нібито Зеленський придбав автомобіль, який належав… Читати далі
Костянтин Ліберов, військовий фотограф з Одеси, отримав у Франції премію Bayeux Calvados-Normandy Award у категорії… Читати далі