Статті

Який вигляд матимуть люди, що працюють віддалено: приголомшливе дослідження (фото)

Незважаючи на те, що пандемія COVID-19, коли віддалена робота стала обов'язковою для мільйонів колишніх офісних співробітників, уже позаду, багато хто все частіше працює з дому. Так, така робота має багато переваг перед офісною, але водночас вона може вкрай негативно позначитися на здоров'ї тих, хто не переймається необхідністю обладнати собі належне робоче місце й працює зі своїх диванів або навіть ліжок. Чому цього робити не слід, наочно продемонстрували дослідники британського Університету Лідса.

Результати роботи «на відстані»: ви здивуєтеся і злякаєтеся

Вчені створили модель Анну, яка показує, як до 2100 року виглядатимуть люди, які працюють із дому.

«Щоб візуалізувати наслідки відсутності відповідного місця для роботи вдома, ми використали наукові дослідження та працювали з експертами в галузі охорони здоров’я, щоб показати, як може виглядати віддалений працівник майбутнього», – цитує експертів видання ladbible.com.

А для більшої наочності вчені опублікували жахливі фотографії.

Оскільки Ганна працювала з ліжка, у неї утворився горб, а руки стали схожі на пазурі якогось хижака. Через те, що Ганна постійно дивилася в екран комп’ютера, її очі почервоніли і набрякли (і, напевно, є й проблеми із зором). Крім того, через відсутність фізичних вправ вона набрала зайву вагу, а від нестачі свіжого повітря має слабку імунну систему. До того ж, вчені підкреслюють у створеної ними моделі потенційні проблеми із психічним здоров’ям.

Як зберегти здоров’я, працюючи з дому

Не хочете стати такою ось «Анною»? Тоді, поки не стало пізно, прислухайтеся до порад спеціалістів:

  • робіть регулярні перерви в роботі, щоб розім’ятися, знайдіть кілька хвилин для невеликої зарядки. Це допоможе уникнути болю в спині та шиї;
  • навіть працюючи вдома, необхідно облаштувати робоче місце. Працювати потрібно за столом достатньої висоти (тобто журнальний столик не підійде), щоб не доводилося сутулитися, а стілець або крісло обов’язково повинні мати спинку, інакше проблем зі спиною не уникнути;

  • робоче місце має бути досить добре освітлене. В ідеалі джерело світла (наприклад, вікно) має знаходитися ліворуч, інакше роботі заважатиме тінь, що падає. А з настанням темряви обов’язково увімкніть штучне освітлення, не працюйте «на дотик» навіть якщо вам здається, що від монітора достатньо світла;
  • не забувайте про правильне і здорове харчування, не зловживайте фастфудом, чіпсами та іншою шкідливою їжею, обмежте вживання кави (передозування кофеїном – річ некорисна), а як перекушування віддавайте перевагу сезонним фруктам;
  • дотримуйтесь водного балансу – води треба випивати не менше 2-3 літрів на добу, що, зокрема, допоможе уникнути «синдрому сухого ока».

І до речі: не пропускайте сніданки!

А ще ми розповідали, як на яких фахівців найбільший попит цього літа.

Share
Редакция

Редакция «Одесской жизни». Пишем о том, что происходит в городе, замечаем важные детали и знакомим вас с интересными людьми.

Recent Posts

  • Статті

Металеві птахи оселилися у трьох знакових місцях Одеси: що таке проєкт «Дотик неба» 

У лютому 2026 року до Одеси прилетів «Дотик неба» — міжнародний мистецький проєкт німецького художника… Read More

23-02-2026 в 22:35
  • Новини

Світла немає, куди звертатися? Що відповіли чиновники протестувальникам на Таїрова (відео)

Увечері на вулиці Корольова в Одесі до людей, які перекрили дорогу через відсутність світла, вийшли… Read More

23-02-2026 в 21:31
  • Авторський блог

Тиждень без електрики та без пояснень: що переживають жителі Одеси

Сьому добу мешканці Київського району Одеси залишаються без світла. Офіційної інформації майже немає, люди дізнаються… Read More

23-02-2026 в 21:16
  • Статті

Вулицю Мічуріна в Одесі перейменували на Болбочана: чому влада змінила назву

У Хаджибейському районі Одеси вулиця Мічуріна отримала нове ім’я — Петра Болбочана. Перейменування стало частиною… Read More

23-02-2026 в 21:11
  • Новини

“Поверніть світло!” — на Таїрова люди перекрили дорогу через відключення (ОНОВЛЕНО)

Увечері 23 лютого у Київському районі Одеси мешканці знову вийшли на протест та перекрили проїжджу… Read More

23-02-2026 в 20:47
  • Новини

Дощ та мокрий сніг: якою буде погода в Одесі та області 24 лютого

У вівторок, 24 лютого, в Одесі та області очікується хмарна погода з помірними опадами. Переважно… Read More

23-02-2026 в 20:31