Чтобы купание в холодной воде не обернулось на Крещение (19 января) болезнью, нужно к нему обстоятельно подготовиться.
1. Перед погружением не рекомендуется ничего есть, чтобы после купания избежать спазмов в желудке. Нельзя употреблять алкоголь, так как он увеличивает нагрузку на сердце.
2. Выходя из дома, возьмите с собой самое большое полотенце, а также не забудьте сменное нижнее белье.
3. Раздевшись, нужно несколько минут провести на холодном воздухе, давая телу привыкнуть к изменению температуры. Врачи рекомендуют размяться перед погружением – присесть несколько раз, пару минут побегать или попрыгать.
4. Перед погружением очень важно настроиться на нужное состояние духа. Если искренне помолиться, то из воды можно выйти по-настоящему просветленным и с великолепным настроением.
5. Оказавшись в воде, нужно окунаться не задумываясь, чтобы не вызвать переохлаждения организма. Новичкам нельзя быть в воде более 10 секунд.
6. После выхода из воды необходимо растереть тело полотенцем, быстро одеться и выпить стакан горячего чая. Врачи рекомендуют воздержаться от приема алкоголя после купания — лучше выпить его по возвращению домой. Причем лучшее средство согреться – глинтвейн.
7. Медики также не рекомендуют погружаться в воду людям с хроническими заболеваниями (особенно гипертонией) и простудой.
Вблизи села Камышевка Сафьяновской громады Измаильского района зарегистрирована вспышка африканской чумы свиней (АЧС). Это уже… Read More
Сегодня, 22 ноября, в Одессе наблюдается мощный ветер, который привел к падению деревьев и повреждению… Read More
Руслан Тимченко пошел среди первых защищать Украину добровольцем. Сначала попал на Николаевское направление, затем —… Read More
Преподаватели проводят лекции в бомбоубежищах, студенты учатся из окопов, но конкурсы и престиж вуза растут,… Read More
На спуске Виталия Блажко скоро начнется строительство новой дренажной системы. С 23 ноября 2024 г.… Read More
Мы живем во время исторических событий. 10 лет Революции Достоинства, 20 лет Оранжевой революции, годовщины… Read More