Чтобы купание в холодной воде не обернулось на Крещение (19 января) болезнью, нужно к нему обстоятельно подготовиться.
1. Перед погружением не рекомендуется ничего есть, чтобы после купания избежать спазмов в желудке. Нельзя употреблять алкоголь, так как он увеличивает нагрузку на сердце.
2. Выходя из дома, возьмите с собой самое большое полотенце, а также не забудьте сменное нижнее белье.
3. Раздевшись, нужно несколько минут провести на холодном воздухе, давая телу привыкнуть к изменению температуры. Врачи рекомендуют размяться перед погружением – присесть несколько раз, пару минут побегать или попрыгать.
4. Перед погружением очень важно настроиться на нужное состояние духа. Если искренне помолиться, то из воды можно выйти по-настоящему просветленным и с великолепным настроением.
5. Оказавшись в воде, нужно окунаться не задумываясь, чтобы не вызвать переохлаждения организма. Новичкам нельзя быть в воде более 10 секунд.
6. После выхода из воды необходимо растереть тело полотенцем, быстро одеться и выпить стакан горячего чая. Врачи рекомендуют воздержаться от приема алкоголя после купания — лучше выпить его по возвращению домой. Причем лучшее средство согреться – глинтвейн.
7. Медики также не рекомендуют погружаться в воду людям с хроническими заболеваниями (особенно гипертонией) и простудой.
В Одессе начали устанавливать таблички нового образца на остановках общественного транспорта — с другим дизайном… Read More
Трафик льется, клики идут, бюджет расходуется со скоростью света. Вы смотрите на метрики рекламного кабинета… Read More
Коммунальное учреждение «Одесреклама» пыталось отсудить у Международного гуманитарного университета более 313 тысяч гривен за размещение… Read More
Гречка — одна из немногих круп, которая не «убегает», не пригорает и не требует постоянного… Read More
После досрочного увольнения городского головы Вилково Матвея Иванова депутаты не смогли решить, кто временно будет… Read More
Вы можете считать, что работаете «временно», а на самом деле уже имеете постоянную работу. В… Read More