Если вы грешите тем, что забываете включить в собственное меню овощи — предлагаем попробовать рецепт сытной и очень вкусной запеканки из двух видов капусты.
Человеку любого возраста и пола в рационе необходимы овощи. И, к сожалению, мы порой совершенно забываем об этой полезной составляющей, отдавая предпочтение если не фастфуд, то в лучшем случае — макаронам и мясным продуктам.
Этот рецепт универсален, и подойдет в качестве блюда на завтрак, обед, ужин или перекуса на работе. Запеканка из цветной капусты и брокколи — это источник антиоксидантов, противовоспалительных соединений и витаминов. Такие блюда хороши в детском рационе, меню людей преклонного возраста и всех, кто имеет проблемы с сердечно-сосудистой системой.
Приводим простой рецепт, с приготовлением которого можно справиться за 20-30 минут, что особенно важно людям занятым, не привыкшим тратить на готовку много времени. Кстати, необычная вид привлекает внимание детей — поэтому малыши с радостью едят полезные соцветия и получают с ними порцию нужных для организма микроэлементов. К примеру, витамины группы К принимают прямое участие в формировании костных и соединительных тканей, что особенно важно в детском возрасте.
Для того чтобы приготовить запеканку из цветной капусты и брокколи, вам понадобиться:
Выньте готовую запеканку из духовки и дайте ей остыть 10-15 минут. Затем нарежьте на порции и подавайте к столу. Блюдо будет аппетитным не только в горячем, но и в холодном виде.
Госслужащим и военным в Украине запретили пользоваться Телеграмом на служебных устройствах. Такое решение принял Национальный координационный… Читать далее
В субботу, 21 сентября, с 06:00 до 17:00 будет частично обесточен Приморский, Хаджибейский и Пересыпский… Читать далее
Днем, 20 сентября 2024 года, в Одессе прозвучал сильный взрыв. Буквально за минуту до этого… Читать далее
Веерные или ремонтные отключения света не помешают пользованию интернетом. Чтобы и в дальнейшем оставаться онлайн… Читать далее
Верховная Рада на заседании 19 сентября поддержала переименование 328 населённых пунктов в Украине. Среди них… Читать далее
В одном из жилых домов Белгорода-Днестровского взорвалось зарядное устройство для телефона, что вызвало пожар. Рядом… Читать далее