Если вы грешите тем, что забываете включить в собственное меню овощи — предлагаем попробовать рецепт сытной и очень вкусной запеканки из двух видов капусты.
Человеку любого возраста и пола в рационе необходимы овощи. И, к сожалению, мы порой совершенно забываем об этой полезной составляющей, отдавая предпочтение если не фастфуд, то в лучшем случае — макаронам и мясным продуктам.
Этот рецепт универсален, и подойдет в качестве блюда на завтрак, обед, ужин или перекуса на работе. Запеканка из цветной капусты и брокколи — это источник антиоксидантов, противовоспалительных соединений и витаминов. Такие блюда хороши в детском рационе, меню людей преклонного возраста и всех, кто имеет проблемы с сердечно-сосудистой системой.
Приводим простой рецепт, с приготовлением которого можно справиться за 20-30 минут, что особенно важно людям занятым, не привыкшим тратить на готовку много времени. Кстати, необычная вид привлекает внимание детей — поэтому малыши с радостью едят полезные соцветия и получают с ними порцию нужных для организма микроэлементов. К примеру, витамины группы К принимают прямое участие в формировании костных и соединительных тканей, что особенно важно в детском возрасте.
Для того чтобы приготовить запеканку из цветной капусты и брокколи, вам понадобиться:
Выньте готовую запеканку из духовки и дайте ей остыть 10-15 минут. Затем нарежьте на порции и подавайте к столу. Блюдо будет аппетитным не только в горячем, но и в холодном виде.
В Одессе могут начать принудительную эвакуацию неправильно припаркованных авто уже в мае. Водителям придется платить… Read More
Развитие промышленных квадрокоптеров тесно связано с ростом потребности в эффективной и безопасной разведке местности, инспекции… Read More
В Одессе после зимней консервации снова заработал фонтан на Театральной площади возле Оперного театра. Его… Read More
Завтра, 4 апреля, в Одессе на Соборной площади начнется демонтаж детской площадки. Об этом предупреждает… Read More
В пятницу, 4 апреля 2025 года, в Одессе и Одесской области ожидается относительно теплая погода… Read More
Общественная организация «Деколонизация. Украина» обновила перечень населенных пунктов. Которые, по мнению активистов, необходимо переименовать в… Read More