Психотерапевт: в каких случаях понадобится и как выбрать специалиста?

Нельзя сказать, что психологическая помощь нужна всем без разбора, но, в зависимости от ситуации, она может понадобиться каждому.

К какому специалисту обратиться?

Очень часто мы игнорируем поход к специалисту по ментальному здоровью, потому что не знаем, к кому обратиться: психотерапевту или психиатру. Разберемся более подробно в этом вопросе.

Психотерапевт — это специалист, который задействует в своей работе все возможные психотерапевтические методы и техники. Он работает с клиентом при помощи слова. Квалифицированный психотерапевт онлайн консультация которого также эффективна, как и консультация при личной встрече, поможет справиться с психологическими трудностями разного характера и происхождения. Диапазон вопросов, с которыми можно обратиться на консультацию, очень широк. К наиболее частым относятся:

• плохое эмоциональное самочувствие: легкие формы стресса, повышенная тревожность, депрессивные состояния;
• проблемы межличностного характера: конфликты в семье или на работе;
• заниженная самооценка, излишняя самокритика;
• психологическая зависимость от азартных игр, курения, алкоголя;
• потеря близкого человека: смерть, расставание;
• желание лучше узнать свой внутренний мир и заняться саморазвитием.

Психиатр — это врач, который проводит медикаментозное лечение расстройств психического характера.

На прием к психиатру может перенаправить психотерапевт. Также к этому специалисту следует обратиться при:

• наличии эмоционального или поведенческого расстройства психики, которое проявляется уже длительный период времени;
• панических атаках, навязчивых мыслях и фобиях;
• мыслях о суициде;
• галлюцинациях.

Как выбрать психотерапевта?

Перед тем как записаться на консультацию к психотерапевту, нужно выбрать квалифицированного специалиста, который поможет разобраться с накопившимися вопросами и лучше понять себя. На первый взгляд, кажется, что психологическая помощь не так важна и все можно решить самостоятельно. Но это не так. Услуги психотерапевта подразумевают разностороннюю помощь человеку, который оказался в сложной ситуации. Разобраться в ней самостоятельно не под силу даже тем, кто много читал книг по психологии и знает практики самопомощи. Без помощи психотерапевта не обойтись, а чтоб подобрать квалифицированного специалиста, нужно придерживаться нескольких правил:

1. Образование. Психотерапевт должен иметь высшее психологическое и психотерапевтическое образование. Ну и конечно, приветствуется постоянное участие в тренингах, семинарах, курсах по повышению квалификации. Также очень хорошо, если психотерапевт принимает участия в супервизиях — консультированиях по какому-либо профессиональному вопросу со старшими коллегами.
2. Опыт работы. Записываться на консультацию к психотерапевтам-новичкам не рекомендуется. Ведь одно дело получить хорошие знания и совсем другое уметь их использовать на практике. Поэтому чем больше опыт у специалиста, тем лучше.
3. Рекомендация. Прежде чем записаться на консультацию рекомендуется изучить отзывы в интернете о работе специалиста. Также считается хорошим тоном попросить у психотерапевта рекомендации, которые оставили предыдущие клиенты или его коллеги. Так получится сложить полную картину о работе психотерапевта и сделать правильный выбор.

Не стоит игнорировать профессиональную психологическую помощь. Консультация психотерапевта поможет быстро решить проблемы с ментальным здоровьем и лучше разобраться в себе.