Смесь полиэстера и трикотажа может выглядеть очень презентабельно, а определить состав постельного белья удастся только эксперту. Но, когда мы говорим о проблемах со сном, визуальная составляющая не так важна. Настоятельно рекомендуем присмотреться к постельному белью из натуральных тканей – бязи, сатина, хлопка. Оно позволяет коже дышать, а вам – получать удовольствие от качественного сна.
В свете солнечных лучей ваши шторы из золотистой органзы придают спальне особого настроения? К сожалению, вам придется выбирать между красотой и комфортом. Обратите внимание на шторы из более плотных материалов, например, сатина, шелка, жаккарда. Ученые давно пришли к выводу, что тело подчиняется циркадным ритмам, которые реагируют на смену освещения. Днем ярко светит солнце – вы бодрствуете, ночью бледнеет луна – вы спите. Вывод таков: плотные шторы защитят вас и ваш сон от назойливых фонарей, мерцающих неоновых вывесок и утренних лучей солнца.
Дискомфорт стал частью вашей жизни? У вас непродолжительный сон, боли в спине и шее сразу после пробуждения, постоянное чувство усталости? Что если причина в некачественном матрасе? Слишком мягкий матрас приводит к ряду проблем, начиная от неправильной работы мышц, вынужденных поддерживать позвоночник, и заканчивая неприятными ощущениями в области шеи. Ничем не лучше твердый матрас. Он способен:
Что делать? Есть одно верное решение – это ортопедический матрас, который принимает форму вашего тела. Благодаря ему сон будет просто волшебным.
Беспорядок, медленно перетекающий в хаос, – еще одна малоочевидная причина бессонницы. Она имеет психологическую природу – вы видите все это безобразие, начинаете нервничать и винить всех вокруг, это провоцирует тревожность и стресс. А они, как правило, являются спутниками бессонницы. Найдите в себе силы прибраться в спальне, иначе качественного и полноценного сна вам не видать.
Помните, что сон отвечает за множество процессов жизнедеятельности, поэтому его отсутствие может значительно сказаться не только на вашем физическом, но и ментально здоровье. Берегите себя!
Статья подготовлена по материалам сайта мари Клер: marieclaire.ua
29 октября в Одессе проведут бесплатные медицинские обследования, приуроченные ко Всемирному дню борьбы с инсультом.… Read More
На юге Одесской области планируется создание индустриального парка под названием «Дунайская водородная долина» . В… Read More
Руководитель Национальной службы здоровья Украины (НСЗУ) Наталья Гусак провела в Одессе пресс-брифинг и рассказала об… Read More
Соревнования среди команд ДЮСШ Черноморска, Раздельной, Южной и Ивановки начались с поднятия флага Украины и… Read More
Малиновский районный суд Одессы приговорил мужчину к пяти годам лишения свободы с испытательным сроком один… Read More
«Что детям в этом саду только не готовят! Мой малыш постоянно просит: «Мама, сделай «зебру»,… Read More
View Comments
Особое внимание так же нужно обратить на выбор постельного белья, вот несколько советов. как выбрать постель для детей написано в статье http://story.com.ua/semya/mama-i-deti/2018/01/02/kakim-dolzhno-byt-khoroshee-detskoe-postelnoe-bele/
Как раз хочу новые более плотные шторы домой подобрать
Спасибо за информацию, я как раз недавно себе в спальне шторы менял, новые по выгодной цене подобрал на https://studiomargo.in.ua/shtory-dlya-spalni/ . Они более плотные, чем старые, и при этом отлично защищают спальню от лишнего света и я могу лишнее время поспать сутра
Мне нудно многое в спальне менять