Психологи уверены в том, что любой стресс или невысказанное чувство могут разрушать наш организм, вызывая вполне реальные заболевания, практически ничем не отличимые от болезней, обусловленных физической причиной.
Влияние нашего сознания на физиологические процессы так велико, что нет необходимости доказывать его при помощи лабораторного оборудования. Для этого нужно внимательно посмотреть на себя. Когда вы взволнованы, ваши пальцы могут становиться холодными, может появляться холодный пот и сухость во рту. Все это может быть вызвано всего-навсего негативными мыслями, а процесс именуется загадочным определением — «психосоматика».
По статистике ВОЗ более 40 % всех заболеваний вызваны внутренними конфликтами и психосоматическими заболеваниями. Злоба, ненависть, страх, обида, печаль, подавленность — все эти чувства напрямую влияют на наше физическое здоровье.
Важно понимать, что у болезни могут быть, как психологические, так и физические причины.
В первую очередь, чтобы исключить физический недуг, обратитесь к врачу и пройдите обследование. Если врачи разводят руками, а медикаментозное лечение дает лишь временное улучшение, следует задуматься о психологических причинах.
Еще в 30-е годы прошлого века один из основателей психосоматики Александер Франц выделил группу из семи классических психосоматических заболеваний. В нее входили: гипертония, язвенная болезнь желудка, артрит, гипертиреоз, астма, колит и нейродермит. В настоящее время список психосоматических расстройств значительно расширился.
Если говорить о психологической подоплеке болезни, то ею принято считать невозможность человека «дышать полной грудью». Зачастую астма настигает, когда человек ищет и не находит «отдушины», живет в «тяжелой, гнетущей атмосфере», не получая и «глотка свежего воздуха». Проблемы с дыханием нередко возникают и у людей, близкие которых буквально «душат» их своей заботой, особенно часто — у детей с родительской гиперопекой.
Большинство ученых сходятся во мнении, что не последнюю роль в развитии язвы играют длительный стресс и особенности характера. Так, психологи склонны полагать, что часто язва желудка возникает у людей тревожных, ранимых, неуверенных в себе, но, в то же время, предъявляющих к себе непомерно высокие требования. Они вечно недовольны собой, склонны к самобичеванию и «самоедству».
Например, у вас много дел, накопилась усталость, но вы стараетесь довести работу до конца. Ваш подсознательный разум решает, что вам нужен отдых, и даёт головную боль, спасая тем самым от перегрузки и саморазрушения.
Лицемерие является другой важной причиной головных болей. Например, если обстоятельства вынуждают общаться с человеком, который вам неприятен. Результат — головная боль.
Банальная боль в горле — и та иногда имеет психологические предпосылки. О психосоматике можно думать, если проблемы с горлом — хронические, мало поддающиеся лечению. Они нередко мучат тех, кто хочет, но по каким-то причинам не может выразить свои чувства. Касается это и тех, кто привык молча сносить обиду, когда. эмоции бушуют, но «застревают в горле».
Боли в спине возникают по разным причинам. Это и травмы, и физические перегрузки, и работа в неудобном положении, и переохлаждение. Между тем, считается, что спина может болеть и вследствие сильной эмоциональной реакции и хронического напряжения.
Нет ничего удивительного, что человек, устав «нести свой тяжелый крест» и «неподъемную ношу», реагирует на нервные перегрузки болью в спине. Спина — символ опоры жизни.
Помимо естественных причин, псориаз может появляться у тех, кто подавляет агрессию и раздражение по отношению к какому-то авторитету или социуму в целом. Заболеть можно и подавляя отдельные собственные убеждения.
Эта болезнь по мнению, психосомата Луизы Хей, вызывается чувством, что тебя не любят, критикой, обидой. Если суставы не гнутся, это говорит об упрямости. Такие люди хотят, чтобы ничего не менялось, хотят все контролировать. У них, очень развит внутренний критик.
1. Не подавляйте свои эмоции, отслеживайте их, понимайте, учитесь выражать их социально приемлемым способом.
2. Будьте внимательны к тому, о чем вы думаете. Перенаправьте негативный поток мыслей в позитивное русло.
3. Ищите ответ на вопрос: чего «добивается» психика, провоцируя симптомы болезни?
4. Ведите дневник. На бумагу можно выплескивать все, что наболело. Таким образом можно ослабить эмоциональное напряжение и проанализировать свое поведение.
5. Занимайтесь спортом! В особенности бег, плавание, спортивная ходьба могут стать хорошей профилактикой психосоматических заболеваний.
Психосоматика — это направление в медицине , которое изучает влияние психологических факторов на возникновение телесных заболеваний. Психосоматическое расстройство представляет собой не что иное, как интенсивные телесные проявления психологических проблем ,обычно длительно существующих.
Наше тело нас никогда не обманывает. Оно способно рассказать обо всех внутренних проблемах — конфликтах, страданиях, переживаниях. Эта информация проявляется в форме единичных недомоганий или тяжелых болезней.
Еще Гиппократ говорил, что организм — это единая структура. Поэтому важно искать и устранять причину болезни, а не только ее признаки. А причины телесных недугов часто можно найти в психике человека. Не зря же говорят: «Все болезни от нервов».
Галина Полищук
Автор:
До 31 декабря 2024 года в Украине планируется ликвидировать медико-социальные экспертные комиссии (МСЭК). Читать далее
Для жителей села Криничное выпекание хлеба - очень важное событие. Его считают крепким оберегом, поэтому… Читать далее
Попадая на военную службу, человек сталкивается со множеством опасностей, потому крайне важно собрать комплект бронезащиты,… Читать далее
Одесская областная универсальная научная библиотека приглашает всех желающих на фестиваль украинской книги памяти Михаила Грушевского… Читать далее
Еще каких-то 10 лет назад о груминге вообще мало кто слышал — это была услуга… Читать далее
Этот вторник выдался «безнадежным», но среда и четверг компенсируют это недоразумение. Эти два дня будут… Читать далее
Просмотреть комментарии
Мысли - это основа. Как бы каркас нашей жизни. А еще очень важно заботиться о позвоночнике и суставах. Лично я пользуюсь Артропантом, он очень помогает мне при болях в суставах. Отличное средство. Советую всем!