В последнее время сходит на нет ажиотаж вокруг похудения, когда женщины в погоне за стройной фигурой доводили себя до анорексии. А многим и следовало бы бороться с худобой, придавай пышными формами женственности силуэту. У каждого человека своя мера веса собственного тела. Главное, чтобы в той или иной «весовой категории» вам было комфортно, вы ощущали себя здоровой, бодрой, полной сил и энергии. А мы лишь даем полезные советы, как немного поправиться, не нанося вред своему организму.
Для того, чтобы немного набрать вес, не следует без разбора и в больших количествах есть сладости и другие высококалорийные продукты. Следует питаться правильно и вести активный образ жизни.
Продукты, которые помогут в наборе веса – это картофель, макаронные изделия, яйца и жирные молочные продукты.
Здоровый рацион начинается с плотного и питательного завтрака. Питание нужно разнообразить, сочетать в нем каши, фрукты и овощи, мясо и молочные продукты.
Стресс — главный враг килограммов. Нервные ситуации и переживания быстро сжигают калории. Не стоит нервничать и ставить перед собой единовременно множество трудноразрешимых задач. Лучше хорошо высыпайтесь. Тогда вы будете энергичными и бодрыми, и у вас появится хороший аппетит!
В Одесской области начинает работу антикоррупционный комитет по контролю за деятельностью медицинских учреждений области и… Читать далее
В столице Украины специалисты предлагают уникальные терапевтические процедуры, направленные на укрепление и восстановление ключевых частей… Читать далее
21 и 22 сентября во дворике Одесской национальной научной библиотеки по улице Пастера проходит яркий… Читать далее
Одесские зоозащитники спасают собаку по кличке Тори, над которой жестоко поиздевались неизвестные живодеры: они покалечили… Читать далее
Если после полноценного сна вы все еще чувствуете постоянную усталость, это может свидетельствовать о синдроме… Читать далее
Грузинская кухня – одна из самых любимых у одесситов. Об этом можно с уверенностью сказать,… Читать далее