Здоровье или удовольствия?

Логика, которую не все понимают.

Быстротечность жизни заставляет нас получать от нее удовольствия по максимуму. Многие считают, что лучше прожить яркую, но короткую жизнь, чем влачить скучное и жалкое существование под названием «здоровый образ жизни». Действительно, если я хочу сегодня кушать гамбургер, то я буду его есть — ведь, как же иначе? Все себе запрещать? Нет, давайте попробуем выяснить как вести здоровый образ жизни и ни в чем себя не ущемлять.

Предположим, вам нужно купить себе зимнюю обувь. Вы прекрасно знаете, что можно купить дешевый вариант — выглядят они неплохо (не так, как те о которых вы мечтаете, но не хуже более дорогого и качественного эквивалента, который вы можете себе позволить). А можно купить подороже, ведь вы уже по своему опыту знаете, что такая обувь будет носиться гораздо дольше, а дешевая выдержит максимум сезон. Но, поддавшись секундному импульсу, вы покупаете дешевые сапоги, все равно ведь выйдут из моды, куплю новые!

Этот подход очень распространен в современном мире — мы используем вещи и легко выбрасываем их, затем покупая новые. Но, проводя аналогию — наш организм не сапоги, которые можно выбросить, когда они выйдут из строя. Многие, ошибочно думают, что могут в молодости творить со своим телом все что угодно, а потом можно при помощи косметологии и пластической хирургии вернуть все на место. Но это не так — ведь молодость и красота идут изнутри. То, как мы обращаемся с нашим организмом: как его кормим, сколько даем спать, каким воздухом дышим, как часто нервничаем — все это формирует наше здоровье.

Отношение людей к своему здоровью можно хорошо наблюдать по количеству запросов в поисковых системах. Так, например, ответ на вопрос «как лечить насморк» искали 20599 раз, тогда как «профилактика насморка» — всего 279. Да каждый из нас по себе может сказать, что начинает задумываться о здоровье, только когда уже что-то болит, а ведь практически любую болезнь можно предотвратить!

Здорoво — не значит плохо и трудно

Стереотип, что здоровый образ жизни — это тяжкая безрадостная каторга превалирует над здравым смыслом. На самом же деле — он совершенно не требует во всем себя ограничивать. Гамбургер, который вдруг вам так захотелось скушать — можно приготовить дома самостоятельно и это не будет вредить вашему пищеварению.

Физические упражнения — не значит ужасные утренние пробежки, достаточно выбрать приятную для вас активность (танцы, йога, теннис и т.д.) и заниматься регулярно. Алкоголь тоже можно не вычеркивать полностью — главное не перенапрягать им организм. Вот этот принцип — рациональности и лежит в основе здорового образа жизни. Это значит не выходить в легкой обуви в дождь, лечь спать на час раньше, чем обычно. Это значит просто быть к себе более внимательной — сразу обращаться к врачу, если что-то болит, укреплять иммунитет, чтобы не болеть вообще.

Вести здоровый образ жизни совсем не скучно — ведь, когда человек себя хорошо чувствует, у него появляется больше энергии и желания что-либо делать. Именно поэтому в Европе и США культ здорового образа жизни набирает оборотов. Благодаря этому люди становятся более счастливыми, жизнерадостными, лучше и быстрее работают.

Совершенно логично, что лучше уберечься от простуды, чем потом думать, как лечить насморк. Это понятно всем, осталось только взять и начать постепенно перестраивать свою жизнь в сторону рационального и бережного подхода к своему здоровью. Те, кто уже это сделали, говорят, что это совсем не трудно!

Автор: Внештатный журналист