У понеділок можливі магнітні збурення: як захистити здоров’я

Ключові моменти

• У понеділок, 25 серпня, очікуються середні магнітні бурі, здатні вплинути на самопочуття метеозалежних людей.

Як повідомляє ресурс Meteoprog.UA, за останні 24 години сонячна активність була на помірному рівні. На Сонці сталося дев’ять спалахів класу С і один спалах класу М1.97.

Сонячні спалахи М-класу відносяться до середніх за силою. Спалах М1.97 може викликати невеликий рівень радіоперешкод на денній стороні Землі. Також можливий сонячний радіаційний шторм.

Очікується, що в понеділок геомагнітне поле буде від тихого до активного рівня. Сонячна активність буде низькою, але зберігається ймовірність спалахів М-класу. Можливість малого геомагнітного шторму – 15%.

За прогнозом Центру прогнозування космічної погоди (SWPC) NOAA, в понеділок, 25 серпня, очікується геомагнітна активність з К-індексом 3, що відповідає середнім магнітним хвилюванням. Такий показник вважається помірним: він рідко викликає проблеми у більшості людей, але може спровокувати головні болі, слабкість або порушення сну у метеозалежних.

Читайте також: На Одещині вдруге зацвіла біла акація: аномалія чи норма?

Як зменшити вплив магнітних бур на самопочуття

Щоб пом’якшити негативний вплив магнітних бур, фахівці радять метеочутливим людям дотримуватися кількох простих рекомендацій:

• У періоди підвищеної активності Сонця варто зменшити фізичні та емоційні навантаження, більше відпочивати і уникати стресів.

• Легкі прогулянки на свіжому повітрі, йога або розтяжка можуть бути корисними для підтримки тонусу.
• Важливо звернути увагу на харчування – краще відмовитися від алкоголю, кави та жирної їжі, віддаючи перевагу свіжим овочам, фруктам і достатньому питному режиму.
• Якщо з’являються головний біль або слабкість, рекомендується тимчасово припинити активність, відпочити і при необхідності звернутися до лікаря за консультацією.