Сьогодні на Землі вирує магнітна буря: як поводитися в такий день

Як магнітні бурі впливають на самопочуття

У дні магнітних бур можливі:

• скачки тиску;
• головний біль;
• безсоння;

Також багато хто скаржиться на:

• підвищена дратівливість;
• агресивність.

Магнітні бурі в травні: що робити, щоб вони не шкодили здоров’ю

Щоб мінімізувати негативний вплив магнітних бур на здоров’я, медики рекомендують:

• лягати спати за годину до півночі і вставати без будильника;
• помірні фізичні навантаження – плавання, ходьба або гімнастика;
• слід відмовитися від кави, алкогольних напоїв та куріння;
• віддавати перевагу здоровій їжі: є більше фруктів, овочів, риби, нежирного м’яса, різні сири, ягоди та горіхи;
• Уникати їжу глибокої переробки: ковбаси, борошняні та кондитерські вироби