Магнітні бурі: який прогноз на 4 серпня

Про це повідомляють в Одеській обсерваторії Радіоастрономічного інституту НАН України.

Магнітні бурі – це збурення магнітного поля Землі, спричинені спалахами на Сонці. Такі коливання можуть негативно впливати на роботу систем зв’язку, а також людське здоров’я. Навіть невелике підвищення активності може вплинути на здоров’я.

Магнітні бурі мають сильний вплив на наше самопочуття, тому в ці дні потрібно дотримуватись простих рекомендацій, щоб полегшити свій стан. Насамперед потрібно завжди мати із собою ліки проти головного болю. Слід пити багато води та дотримуватися здорового харчування, не вживати занадто жирну їжу та алкоголь.

Для кращого самопочуття під час бурі дотримуйтесь наступних правил:

• Пийте більше рідини, а також трав’яного та зеленого чаю.
• Відмовтеся від кави, алкоголю, сигарет, кальяну.
• Їжте менше смаженої, гострої та жирної їжі, але більше сезонних овочів та зелені.
• Збільште фізичну активність і більше ходіть пішки.
• Регулярно провітрюйте кімнату на відкритому повітрі.
• Постарайтеся менше нервувати.
• Перед сном приймайте контрастний душ.