Магнітні бурі: до чого готуватися 12 липня

Після потужного спалаху на Сонці, у середу, 12 липня, та четвер, 13 липня, очікується сильна магнітна буря. Потужність бурі 12 липня досягне значення 5 балів, а 13 липня – 4 бали.

Часто трапляється, що люди погано почуваються в дні магнітної бурі. Симптоми магнітної бурі у різних людей можуть відрізнятися.

Найпоширеніші симптоми під час магнітної бурі:

• запаморочення;
• нудота та блювання;
• головний біль;
• болі в м’язах та суглобах;
• біль у серці;
• підвищений тиск;
• прискорений пульс;
• сильна втома;
• безсоння;
• загострення хронічних захворювань.

Найбільшого впливу магнітних бур відчувають, ті хто має хронічні хвороби, а також люди похилого віку та метеозалежні люди.

Рекомендації, як простіше пережити магнітну бурю:

• їжте більше сезонних продуктів та зелені;
• зменште вживання жирних, гострих, смажених страв, фастфуду;
• пийте більше рідини, трав’яного чаю, компоту;
• відмовтеся від кави, алкоголю, цигарок та енергетичних напоїв.

Також лікарі рекомендують регулярно провітрювати кімнату, особливо перед сном. Більше рухайтеся, займіться зарядкою, пройдіться пішки замість поїздки на транспорті.

Лягайте спати в один і той же час доби. Спіть щонайменше 7 годин на добу.