Чи будуть магнітні бурі 16 червня

Магнітні бурі, які очікується 16 та 18 червня, будуть середньої інтенсивності (не вище за 4 бали). А наприкінці червня (26-28 червня) очікується затяжна магнітна буря, яка також сягне 5 балів.

Як магнітні бурі впливають на людей

Слабкі магнітні коливання зазвичай люди не відчувають і вони проходять майже непомітно. Метеозалежні люди можуть відзначати невелику сонливість, втому та головний біль. Під вплив магнітних бур найчастіше потрапляють люди похилого віку і люди з хронічними захворюваннями, метеозалежні та немовлята.

Основні симптоми:

• Головний біль, запаморочення, напади мігрені.
• Аритмії, стрибки тиску.
• Нудота, проблеми з апетитом.
• Підвищена сонливість, безсоння ночами, занепад сил.
• Дратівливість, агресія, надмірна емоційність, підвищена тривожність.
• Сильна втома, порушення концентрації.
• Загострення хронічних захворювань.
• Біль у м’язах, місцях старих переломів, ломота у кістках.

Як знизити вплив магнітної бурі на самопочуття

У дні магнітних бур рекомендується знизити фізичне та психологічне навантаження на організм, дотримуватися нормального порядку дня та повноцінно висипатися.

Допоможуть такі рекомендації:

• Сон щонайменше 7-8 годин.
• Замість походу до зали – басейн.
• Прогулянка на свіжому повітрі.
• Вечір у спокійній обстановці.
• Виключити жирну, гостру, солону їжу та алкоголь.
• Частину добової дози кави замінити трав’яним чаєм.
• Вживати достатньо води.
• Вранці контрастний душ та зарядка.
• Увечері можна прийняти розслаблюючу ванну.
• Виключити психоемоційні навантаження.
• Чи не вплутуватися в конфлікти, не з’ясовувати стосунки.