Летнее меню. Готовим легкие салатики

Летом многие озабочены проблемой лишних килограммов. Похудеть и придать фигуре стройности поможет определенный рацион питания.

Салаты – это полезные для нашего организма клетчатка и витамины. Готовятся они очень быстро, при том салатное меню еще и существенно экономит бюджет. Летом фрукты и овощи в изобилии, да и по стоимости они намного дешевле мяса. Тем более, что многие ингредиенты можно вырастить на приусадебном участке или даче. И самое главное – это невероятно вкусно.

 Советуем вам разнообразить свой ежедневный рацион, взяв на вооружение несколько рецептов из великого множества вариантов приготовления разнообразных салатиков.
Большое количество салатов и других интересных рецептов вы найдете здесь, и мы в свою очередь порекомендуем вам приготовить несколько блюд летнего питания.

 Пожалуй, самым удачным из них является витаминный салат c морковью и брынзой.
Для его приготовления вам понадобятся следующие ингредиенты: 2 моркови, 2 помидора, 5-7 оливок или маслин, 50 грамм болгарской брынзы, 1 огурец, половинка яблока, 2 чайных ложки кунжута, 15 штук грецких орехов, небольшие пучки петрушки, укропа и зеленого лука.

Все ингредиенты следует порезать и перемешать, заправив блюдо оливковым маслом. Посолить по вкусу. Такой салат прекрасно насыщает и заряжает энергией.

 А вот отличный рецепт сладкого салата с клубникой.

Его составляющие: 200 г клубники, 1-2 яблока, 50г сметаны, 1 ч.л. шоколадного сиропа, 1 ч.л.сахара и мята.

Соединив все ингредиенты можно украсить салат листиками мяты.
Нежное вкусовое сочетание клубники и сметаны дополняет сочное сладкое яблоко. Восхитительный вкус летнего салата с клубникой не оставит вас равнодушными.

Автор: Внештатный журналист