Стресс в разных формах стал повседневным явлением в нашей жизни. И сегодня главная цель уже не избежать его, а научиться с ним жить. Можно ли повысить свою стрессоустойчивость и как это сделать? От чего зависит наша способность справляться с трудностями и можно ли ее развить, рассказала врач-терапевт высшей категории Снежана Ляшук.
К сожалению, стресс из-за войны и бытовых проблем стал постоянным спутником многих украинцев. В то же время есть достаточно простой способ снять напряжение в теле и улучшить эмоциональное состояние – магниевые ванны. Чем они полезны и как правильно их принимать?
Кому положен бесплатный проезд, как наладить рацион, чтобы испытывать меньше стресса, как помочь ребенку справиться с травлей — эти и другие интересности в новом дайджесте.
Постоянный стресс, чувство тревоги или внутреннее напряжение, к сожалению, стали реальностью для многих из нас в дни войны. Что же делать, если быстро успокоиться и уйти от стрессовых ситуаций не всегда удается? А ведь решение этой проблемы достаточно легкое: помочь нашему организму прийти в норму могут некоторые простые методы и немного вкусной и полезной пищи.
Военное время, в которое мы живем сейчас – непростое, и многие люди могут испытывать длительный стресс, что впоследствии может привести к бессоннице, головным болям, слабости и снижению производительности. Но этого можно избежать, если, например, обратить более пристальное внимание на наш ежедневный рацион. Оказывается, некоторые продукты способны помочь снизить уровень напряжения и избежать стресса и связанных с ним проблем со здоровьем.
Война продолжается уже второй год. И привыкнуть к ней невозможно. Даже в относительно спокойной Одессе у многих уже только при реве сирены воздушной тревоги возникает паника. Как с ней справиться, и что происходит с человеком во время стрессовой ситуации, узнавала «Одесская жизнь».
Полномасштабное вторжение россии продолжается больше 400 дней. Трагические события, которые происходят в стране, не могли не сказаться на психику украинцев. «Одесская жизнь» поговорила с психологом о том, как наша нервная система приспосабливается к войне и можем ли мы ей чем-то сознательно помочь.
Хронический стресс из-за войны ускоряет старение организма – к такому выводу пришли наши медики. И смириться с этим, махнув на себя рукой, – не выход, поскольку здоровье – тоже своего рода оружие, дающее возможность бороться и приносить пользу обществу.
Панические атаки – это результат перенапряжения, постоянных стрессов, переживаний. Панические атаки появляются по ряду причин. Одна из них – чрезмерные требования к человеку.
Виктор Андрусив, руководитель школы государственного управления имени Сергея Нижнего, дает несколько советов, как преодолевать стресс во время войны с российскими агрессорами.
Сегодня на фоне слухов о широкомасштабной войне и пандемии мы часто испытываем стресс и начинаем пить успокоительные лекарства. Как правильно реагировать на информационный стресс, чтобы не навредить своему здоровью? Что советуют психологи?
Наш сайт использует файлы куки, чтобы мы могли предоставить вам лучший опыт пользователя. Информация о файлах куки хранится в вашем браузере и выполняет такие функции, как распознание вас, когда вы возвращаетесь на наш веб-сайт, и помогает нашей команде понять, какие разделы веб-сайта вы считаете наиболее интересными и полезными. Более подробную информацию о файлах куки можно получить на странице "Политика конфиденциальности".
Необходимые файлы куки
Необходимые файлы куки должны быть включены постоянно, чтобы мы могли сохранить ваши предпочтения для настроек файлов куки.
Если вы отключите этот файл куки, мы не сможем сохранить ваши настройки. Это означает, что каждый раз, когда вы посещаете этот веб-сайт, вам нужно будет снова включать или отключать файлы куки.
Сторонние файлы куки
Наш веб-сайт использует Google Analytics и Facebook Pixel для сбора анонимной информации, такой как количество посетителей сайта и наиболее популярные страницы.
Включение этого файла помогает нам улучшить наш веб-сайт.
Сначала включите необходимые файлы куки, чтобы мы могли сохранить ваши настройки!
