Новости Одессы и Одесской области

Отдохнуть с умом: что нельзя надевать, отправляясь спать

Отдохнуть с умом: что нельзя надевать, отправляясь спать

ПижамаСуществует множество рекомендаций относительно того, как одеваться на рабочем месте, в чем пойти на мероприятие, и какой внешний вид недопустим в публичных местах. Однако старание соответствовать модным тенденциям в обществе часто сопровождается невнимательностью к такой важной части жизни человека, как отдых.

В то же время, несоблюдение главных правил домашнего отдыха может стать причиной проблем со здоровьем: повышенного давления, преддиабета, набора веса, депрессии и даже сердечного приступа. Ученые всего мира продолжают дискуссию о домашней одежде, вреде пижамы, пользе обнаженного сна и других аспектах правильного отдыха.

Так что же, на самом деле, мешает нам отдохнуть?

 

Одежда для снаНеудобная одежда

Возвращаясь домой после напряженного рабочего дня, большинство людей спешат переодеться в удобные вещи. Эксперты рекомендуют купить домашний костюм, в котором вы будете ощущать комфорт. Смена одежды дома помогает расслабиться и забыть о стрессе.

 

Бюстгальтер

Бюстгальтер

Некоторые женщины ошибочно полагают, что они лишь улучшают состояние своей груди и не вредят здоровью, надевая бюстгальтер в постель. Однако такая привычка оборачивается нарушением кровообращения очень быстро. Бюстгальтер создает лишнее давление на диафрагму, затрудняя дыхание женщины во сне. Бретельки могут врезаться в вашу кожу, повреждая ее, что, в свою очередь повышает риск появления раздражений, ран и даже кисты.

Бюстгальтер, который вы носите во сне, часто становится причиной развития грибковых заболеваний в условиях теплого климата, а также вызывает бессонницу. Стадия глубокого сна необходима для полноценного отдыха, но бюстгальтер мешает достичь ее.

 

Тесная пижама

Красивая облегающая фигуру пижама из кружевной ткани может очень нравиться вам и вашему партнеру, но вряд ли она нравится вашему организму, когда он отдыхает.

Тесные шорты, пеньюары, ночные рубашки – враги здорового сна. Эти предметы одежды нарушают дыхание, негативно воздействуют на состояние кожи, являются причиной инфекций. Вещи, которые сковывают ваше движение во сне, препятствуют нормальной выработке гормона сна мелатонина. Данный гормон, в свою очередь, является ключевым регулятором циклов вашего ночного отдыха.

Лучшими материалами для отдыха являются такие натуральные ткани, как хлопок, шелк и бамбук, изделия из которых предлагает магазин нижнего белья brabrabra.

 

Холодные ноги

А вот носки, надетые перед сном – очень даже неплохая идея. Исследователи доказали, что выбор удобных носков поможет спать крепко. Согревание ног связано с нормализацией кровяного давления и быстрым засыпанием. Таким образом, надевать носки в постель полезно тем людям, которые долго не могут уснуть или страдают от бессонницы. Кроме того, носки, надетые в постели, помогают улучшить состояние кожи стоп и эффективно поглощают лишнюю влагу. Главное позаботиться о том, чтобы носки не сдавливали ваши ноги.

Автор:

*Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Выскажите ваше мнение. Это важно.

avatar
500
  Подписаться  
Сообщать о

Еще по теме

  • Не попадись на удочку мошенников: советы от «Имидж Клуб»

    Не попадись на удочку мошенников: советы от «Имидж Клуб»

    Мы живем в такое время, когда люди привыкли – никому нельзя доверять. Ведь на каждом шагу и в любой сфере есть мошенники, которые так и ждут ваших денежек. В компании Имидж Клуб решили разобраться, где нас подстерегает обман и как от него уберечься.   В каких сферах вероятнее всего вас могут обмануть? Помимо банковского дела

    ПОДРОБНЕЕ
  • Где одесситы берут питьевую воду?

    Где одесситы берут питьевую воду?

    Ни для кого не будет секретом то, что для Одессы актуален вопрос качества питьевой воды.  «Одесская жизнь» решила поинтересоваться у местных жителей, какую воду они используют, чем очищают, где приобретают. И вот, что нам рассказали.   Анна Петровна (93 года), пенсионерка, живет на ул. Говорова: Раньше я покупала воду. Но с тех пор, как увидела,

    ПОДРОБНЕЕ
  • Одесский врач победил на всеукраинском конкурсе

    Одесский врач победил на всеукраинском конкурсе

    Одесский врач признан лучшим на ежегодном Всеукраинском конкурсе «Главный врач года». Сергей Горищак, главврач 6-й детской поликлиники стал лучшим в номинации «Народный рейтинг». По информации пресс-центра Одесского горсовета, победителя в этой категории определяет онлайн голосование. Одесский главврач считает, что полученная им награда свидетельствует о народном признании и доверии. Вручение наград лучшим врачам Украины состоялось во время медицинской

    ПОДРОБНЕЕ
  • Судебная система в Украине заработает, если применить простой рецепт

    Судебная система в Украине заработает, если применить простой рецепт

    В стране сейчас нет судебной системы, а без честного суда бизнес не может защищать себя и успешно развиваться. Изменить ситуацию может только внедрение выборности судей всех уровней. Об этом заявил лидер партии «За життя» и народный депутат Вадим Рабинович в эфире своей авторской программы «Кто кому Рабинович» на телеканале «112 Украина». «Судебная система, которая построена

    ПОДРОБНЕЕ
  • Петр Порошенко будет гостить в Болградском районе в компании премьер-министра Болгарии

    Петр Порошенко будет гостить в Болградском районе в компании премьер-министра Болгарии

    Сегодня Петр Порошенко с рабочим визитом едет в Одесскую область, точнее – на свою малую родину, в Болградский район. По информации пресс-службы Одесской ОГА, во время визита президент планирует проверить состояние ремонта трассы «Одесса-Рени» и поучаствовать в открытии памятника участникам боевых действий. Также он посетит недавно построенный ЗАГС Болградского района. Отдельным пунктом в программе президентской

    ПОДРОБНЕЕ
Все новости

Выбор редакции

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: