Новости Одессы и Одесской области

Здоровье или удовольствия?

Логика, которую не все понимают.

Быстротечность жизни заставляет нас получать от нее удовольствия по максимуму. Многие считают, что лучше прожить яркую, но короткую жизнь, чем влачить скучное и жалкое существование под названием «здоровый образ жизни». Действительно, если я хочу сегодня кушать гамбургер, то я буду его есть — ведь, как же иначе? Все себе запрещать? Нет, давайте попробуем выяснить как вести здоровый образ жизни и ни в чем себя не ущемлять.

Предположим, вам нужно купить себе зимнюю обувь. Вы прекрасно знаете, что можно купить дешевый вариант — выглядят они неплохо (не так, как те о которых вы мечтаете, но не хуже более дорогого и качественного эквивалента, который вы можете себе позволить). А можно купить подороже, ведь вы уже по своему опыту знаете, что такая обувь будет носиться гораздо дольше, а дешевая выдержит максимум сезон. Но, поддавшись секундному импульсу, вы покупаете дешевые сапоги, все равно ведь выйдут из моды, куплю новые!

Этот подход очень распространен в современном мире — мы используем вещи и легко выбрасываем их, затем покупая новые. Но, проводя аналогию — наш организм не сапоги, которые можно выбросить, когда они выйдут из строя. Многие, ошибочно думают, что могут в молодости творить со своим телом все что угодно, а потом можно при помощи косметологии и пластической хирургии вернуть все на место. Но это не так — ведь молодость и красота идут изнутри. То, как мы обращаемся с нашим организмом: как его кормим, сколько даем спать, каким воздухом дышим, как часто нервничаем — все это формирует наше здоровье.

Отношение людей к своему здоровью можно хорошо наблюдать по количеству запросов в поисковых системах. Так, например, ответ на вопрос «как лечить насморк» искали 20599 раз, тогда как «профилактика насморка» — всего 279. Да каждый из нас по себе может сказать, что начинает задумываться о здоровье, только когда уже что-то болит, а ведь практически любую болезнь можно предотвратить!

Здорoво — не значит плохо и трудно

Стереотип, что здоровый образ жизни — это тяжкая безрадостная каторга превалирует над здравым смыслом. На самом же деле — он совершенно не требует во всем себя ограничивать. Гамбургер, который вдруг вам так захотелось скушать — можно приготовить дома самостоятельно и это не будет вредить вашему пищеварению.

Физические упражнения — не значит ужасные утренние пробежки, достаточно выбрать приятную для вас активность (танцы, йога, теннис и т.д.) и заниматься регулярно. Алкоголь тоже можно не вычеркивать полностью — главное не перенапрягать им организм. Вот этот принцип — рациональности и лежит в основе здорового образа жизни. Это значит не выходить в легкой обуви в дождь, лечь спать на час раньше, чем обычно. Это значит просто быть к себе более внимательной — сразу обращаться к врачу, если что-то болит, укреплять иммунитет, чтобы не болеть вообще.

Вести здоровый образ жизни совсем не скучно — ведь, когда человек себя хорошо чувствует, у него появляется больше энергии и желания что-либо делать. Именно поэтому в Европе и США культ здорового образа жизни набирает оборотов. Благодаря этому люди становятся более счастливыми, жизнерадостными, лучше и быстрее работают.

Совершенно логично, что лучше уберечься от простуды, чем потом думать, как лечить насморк. Это понятно всем, осталось только взять и начать постепенно перестраивать свою жизнь в сторону рационального и бережного подхода к своему здоровью. Те, кто уже это сделали, говорят, что это совсем не трудно!

Внештатный журналист

Выскажите ваше мнение. Это важно.
Подписаться
Уведомить о
guest
0 комментариев
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии
Еще по теме
Все новости

купить квартиру в Одессе

Выбор редакции